おしり筋を伸ばす|今でしょ!講座

2020年10月13日、テレビ朝日系列・教養バラエティ番組「林修の今でしょ!講座」で、おしり筋伸ばしダイエットのやり方についてのコーナーがありました。

おしり筋ダイエットは、人気骨盤矯正パーソナルトレーナーでベストセラー本「1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹」の著者であるNaoko(なおこ)さんが考案された、お尻の筋肉をリセットするメソッド。

お尻の筋肉を活性化させることで、痩せる効果やくびれ作りなどにも効果が期待できるというものです。

番組では実際に効果があるのかを検証するため、近藤サトさんがお尻筋トレに2週間実践!

その効果や結果、やり方などを記事にまとめましたのでぜひ参考にしてくださいね☆